你會不會也有這樣的疑問？！乳酸菌＝益生菌？！兩者有差嗎？而益生質又是什麼？！專利菌又是什麼？？天啊！好混亂ＸＤ 當然！萍姐剛開始在保養時，真的也被搞得很混亂（哈！）所以還有特別去找過資料釐清所以今天萍姐來解答大家的疑慮吧！一次搞懂！何謂乳酸菌？益生菌？益生質？專利菌？！
乳酸菌
乳酸菌是廣泛存在於自然界的『微生物』，一般食物裡面像是： 優格 泡菜 納豆…等，都會發現它的蹤跡，它的特質是『代謝醣類 產生50%以上的乳酸』，乳酸對消化道會有些微幫助。
益生菌
它是 『活的微生物』，乳酸菌裡面，經過證實、通過酸鹼、證明有用，在足量的使用下，可以給宿主帶來健康，像是改變菌叢生態、使排便順暢等等。
專利益生菌
就是在益生菌裡，有特殊專長，挑選出有明確功效、臨床實驗、數據報告完整，去特別申請專利，才能稱為 『 專利菌 』，成本相對比一般益生菌還貴，通常他們都會有屬於他們自己的專利編號！（如下圖）
益生質
簡單來講，就是益生菌的食物！促進及調節益生菌的作用＋益生菌的養分，常看到的是果寡糖、半乳寡糖、菊醣等等…都是益生質！當然多吃益生質！對於腸道的益生菌也是有幫助的喔＾＾
如果要選擇，選擇含有專利菌的益生菌是最好的喔！如果出國，身上沒有帶益生菌可以多吃含有乳酸菌的食物，就算平時吃益生菌保養～也不忘，多喝水！多運動！多吃蔬果！保養自己喔＾＾
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