上次介紹完甜的MinVita維他營養專科可可百卡餐 夏日特調,加入牛奶、冰塊、可可一起打,超多人反饋,實在是太好喝啦!!!而這次要來特調鹹的 法式蕈菇濃湯百卡餐 ,把小朋友最愛喝的玉米濃湯,搖身一變!變成控卡、營養滿分的特製花椰米濃湯百卡!大人、小孩都很適合一起喝喔!一起來看看做法吧!
- 花椰米任一口味(影片為菠菜口味喔!)1包
- 法式蕈菇濃湯百卡餐1包
- 雞肉絲、蔬菜、玉米(可以多加一點料)
- 味道不夠可以加些許胡椒粉
製作方法
1.拿一個可以進微波爐的碗,倒入花椰米跟些許熱水
(如果你想要多加料:熟的雞絲、蔬菜,都可以這時候放一起)
2.把加入熱水的花椰米放進微波爐,中火、3分鐘
3.加熱好的花椰米取出放涼,溫溫的就可以
4.溫度降至溫的或試溫熱時,倒入法式蕈菇濃湯百卡餐
5.攪拌完成就可以摟!覺得不夠鹹,可以多加點鹽巴或試胡椒粉喔^^
Q:為什麼要溫溫的或試溫熱才能倒入百卡呢?
A:因為百卡餐裡面非常多營養素,過熱的溫度會破壞百卡餐的營養素,所以不要滾水下去泡喔!
Q:小孩適合吃百卡餐嗎?
A:雖然百卡餐有全方位的營養成分,但對於正在發育時期的小孩,百卡餐不適合直接替代小孩的主餐,小孩還是需要均衡飲食,攝取營養,但可以替代掉小孩的零食、下午茶,偶爾可以一起搭配正餐喔^^
❤️針對於媽咪頭痛的:
👉🏻愛吃零食、糖果的小孩
👉🏻愛喝麥X當濃湯的小孩
👉🏻不愛吃蔬菜的小孩
👉🏻不愛吃飯的小孩
看看愛吃零食的吃貨孩子,也吃個精光!!完全不用怕鈉含量過高~
一起在家試看看吧!保證你吃得飽飽飽!^^來看看影片吧!
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